Groepslessen
Welkom bij de groepslessen van Magnolia Studios, waar je samen in een motiverende omgeving werkt aan je kracht, flexibiliteit en algehele fitheid. Kies uit onze zorgvuldig samengestelde Mat Pilates en Krachttraining lessen, die je helpen jouw persoonlijke doelen te bereiken, onder begeleiding van onze ervaren instructeurs.
Mat Pilates
Onze Mat Pilates lessen zijn ontworpen om je lichaam in balans te brengen en je kern te versterken. Door gecontroleerde, vloeiende bewegingen werk je aan flexibiliteit, spiercontrole, en coördinatie. Deze lessen zijn perfect voor iedereen, ongeacht je niveau, omdat je op je eigen tempo kunt werken.
Waarom kiezen voor Mat Pilates?
- Kernkracht en stabiliteit: Werk aan een sterke core, essentieel voor een goede lichaamshouding.
- Flexibiliteit: Verhoog je bewegingsvrijheid en verbeter je houding.
- Ontspanning en focus: Verleg je focus naar ademhaling en bewust bewegen, wat zorgt voor mentale rust.
Wat kun je verwachten?
Elke Mat Pilates les duurt 50 minuten en wordt gegeven door een gecertificeerde instructeur die je helpt de oefeningen correct uit te voeren. Je zult een mix van stretching en krachtopbouwende oefeningen doen, die ervoor zorgen dat je energiek en herboren de les verlaat!
Krachttraining
Wil je sterker en energieker worden? Onze Krachttraining lessen richten zich op functionele krachtopbouw en uithoudingsvermogen. Deze lessen zijn ideaal voor iedereen die op zoek is naar een intensieve workout die je spieren uitdaagt en je prestaties verbetert.
Waarom kiezen voor Krachttraining?
- Verhoogde spierkracht: Bouw kracht op die je in het dagelijks leven kunt gebruiken.
- Verbeterde stofwisseling: Meer spiermassa zorgt voor een hogere verbranding, ook na de workout.
- Preventie van blessures: Door te werken aan kracht en stabiliteit verlaag je het risico op blessures.
Wat kun je verwachten?
Tijdens onze 50-minuten krachttraining sessies werk je met diverse hulpmiddelen, zoals gewichten, weerstandsbanden en je eigen lichaamsgewicht. De les is opgedeeld in verschillende sets en circuits, zodat je steeds nieuwe spiergroepen aanspreekt. Onze instructeurs helpen je om het maximale uit elke oefening te halen.
Waarom groepslessen bij Magnolia Studios?
- Persoonlijke begeleiding: Zelfs in een groep krijg je de ondersteuning die je nodig hebt om veilig en effectief te trainen.
- Een motiverende sfeer: Samen trainen motiveert je om het beste uit jezelf te halen en je doelen te bereiken.
- Flexibele lesopties: Onze lessen zijn geschikt voor verschillende niveaus, zodat iedereen kan instappen en meedoen.
Online Deelnemen
Wil je vanuit huis meedoen aan onze lessen? Dat kan eenvoudig! Om alles soepel te laten verlopen, is het handig om een paar spullen ("props") in huis te hebben:
- Een Pilates cirkel
- Een set weerstandsbanden (lichte, middelzware en zware sterkte)
- Een grote softbal
Stap 1: Profiel aanmaken
Om online deel te nemen, moet je eerst een profiel aanmaken via de web app. Dit werkt als volgt:
- Ga naar onze web app (de link vind je op onze website).
- Maak een profiel aan en log in.
- Klik op je naam rechtsboven in het menu.
- Ga naar "Schedule" om je lessen in te plannen.
Zorg ervoor dat je dit vooraf doet, zodat je op tijd klaar bent voor je les.
Stap 2: Deelnemen aan de les
Ongeveer 30 minuten voor de start van de les kun je kiezen hoe je wilt deelnemen:
- Via de link die je ontvangt in de bevestigingsmail.
- Of door in te loggen op de web app, op je naam rechtsboven te klikken en naar "Schedule" te gaan. Daar vind je de knop 'Join Live Stream'.
Gebruik dus de desktop app om de les te volgen. Het is handig om de web app vooraf te downloaden, zodat je alles makkelijk kunt regelen.
Heb je nog vragen of lukt er iets niet? Neem gerust contact met ons op, we helpen je graag verder!