Groepslessen oud

Onze pilates groepslessen zijn full body sessies waarin je je eigen lichaamsgewicht gebruikt om je core te verstevigen, op flexibiliteit en lichaamshouding te werken en leaner te worden.
Je krijgt meer gedefinieerde lichaamslijnen en langere spieren.

Yoga: Onze studio biedt Yin yoga en Hatha yoga aan alsook kinderyoga.

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten.

Bij Hatha yoga zijn je lichaam en geest beheersen de twee belangrijkste pijlers. Je beweegt op een rustige manier. De Hatha yogahoudingen zijn ontworpen om kracht, flexibiliteit, openheid, balans en ontspanning te ontwikkelen. Wie regelmatig deze yogavorm doet, zal merken dat angst en stress verminderen, dat je ademhaling beter onder controle blijft en dieper wordt en je mentaal rustiger en
positiever wordt.

Ouder en Kinder Yoga: Kom samen met je zoon, dochter, pluskindje of petekindje genieten van een moment van pure quality time! Je kan je band versterken door spelenderwijs yoga oefeningen en ademhalingsspelletjes te doen.

We zingen, masseren, lachen en dansen en komen zo tot mentale rust.
Je hoeft geen yoga ervaring te hebben om deel te nemen.
Ouder-kind yoga is een aanrader voor iedereen die graag wil genieten van het samen zijn en het samen plezier maken.

Alles wat je tijdens deze sessie leert kan je ook thuis toepassen.
De sessies zijn voor kinderen tussen 4-10 jaar en alle grote mensen waar je geen leeftijd op kan kleven.

Ready to move?

Reserveer je les -->